Coaching en counselling
Voel je je gestrest? Wellicht ook wat somber? Zo’n onbestemd gevoel? Je zit niet lekker in je vel. Op zich niets mis mee. Dit overkomt iedereen weleens. Het wordt pas lastig als dit langer aanhoudt en het je belemmert in jouw dagelijks functioneren. Soms is het duidelijk wat de oorzaak is van dit ontevreden gevoel, bijvoorbeeld door een te hoge werkdruk of stressvolle gebeurtenissen: thuis of op jouw werk. Soms weet je niet wat jou dit rotgevoel geeft. Je voelt je ongelukkig en weet niet waarom?
Mindfulness
Ben je op zoek naar rust in je (drukke) hoofd … en rust in je lijf? Wil je je concentratievermogen verbeteren? Heb je alles wat je wilt, maar voel je je toch rusteloos? Wil je gewoon meer genieten van de grote dingen … en zeker ook van de kleine dingen die jouw leven zo aangenaam kunnen maken? Wil je ‘iets meer’ en dan niet zweverig? Houd je van iets dat wetenschappelijk is aangetoond? Dan is Mindfulness iets voor jou!
Werkstress en burnout
Veel mensen met chronische stressklachten hebben er moeite mee aan zichzelf en anderen toe te geven dat ‘het zo niet meer gaat’. Zij ervaren dat als falen en zijn bang voor ‘kneus’ aangezien te worden. Het tegendeel is waar. Voor verreweg de meeste mensen die chronische stressklachten ontwikkelen, geldt dat zij harde werkers zijn met heel veel kwaliteiten en ‘hart voor de zaak’. Als werkgever kun je dit signaleren om te voorkomen dat medewerkers tijdelijk gaan uitvallen of erger nog … burnout raken.
Esther van der Sluis vertelt over IndivForte
“IndivForte Stressvermindering en Mindfulness heb ik 5 jaar geleden opgericht. Ik werk vanuit Leiden en Zoetermeer en op locatie bij bedrijven. Alles wat ik tot nu toe in mijn leven heb meegemaakt en vakopleiding, 10 jaar werkervaring als manager in het bedrijfsleven en 23 jaar ondernemerschap, komen samen in dit prachtige bedrijf. Al sinds mijn jongere jaren ben ik geïntrigeerd door het unieke van ieder mens. En ieder uniek mens is weleens, of vaker, in gevecht met zichzelf op zijn of haar eigen manier. ‘Geloven in jezelf’ is de basis om alle paden in jouw leven te kunnen bewandelen. Het vinden of hervinden van eigen kracht en wijsheid loopt als een rode draad door mijn begeleiding … of ik nu voor particulieren of voor bedrijven werk. Als coach, counsellor en Mindfulnesstrainer mag ik het verschil maken voor mensen die problemen ervaren in zowel hun privé als werkende leven. Hoe mooi is dat… !?”
Mindfulnesstrainingen | Mindfulnessreizen
- Tue12Mar2019Tue07May2019
18.30-21.00 uur
ZOETERMEER - Wed27Mar2019Wed19Jun2019
19.30-21.00 uur
ZOETERMEER - Wed03Apr2019Wed10Jul2019
09.30-12.00 uur
ZOETERMEER
Stress-blog IndivForte
- Positieve stress werkt stimulerend, negatieve stress is ondermijnend en ongezond!
- Stress-signalen bij anderen herkennen
- 5 stappen naar minder stress èn aan het werk met 10 praktische tips!
- Wat doe je als je negatieve stress signaleert bij een teamlid of collega?
- Multitasken? Ja of nee?
- Vrouwen zijn beter in multitasken dan mannen: fabel of feit?
- Jouw levensverhaal als middel tegen stress
- Hoe voorkom je een burnout? Hoe voorkom je een burnout bij jouw medewerkers?
Testimonials
“Alhoewel ik vanwege ernstige privé- en zakelijke beslommeringen de afgelopen 4 à 5 jaren al meerdere psychologen heb bezocht, ben jij als enige er in geslaagd na enerzijds gemelde workshop en anderzijds enkele individuele trainingsessies mij tot zowel confrontatie met mijzelf alsmede verandering te brengen.”
“Ik had niet door dat ik last had van chronische stress. Mijn werkgever constateerde dit en heeft mij professionele begeleiding aangeboden bij Esther van IndivForte Stressvermindering en Mindfulness. Coaching en counselling heeft mij waardevolle inzichten gebracht. Gelukkig was ik er op tijd bij. Van negatieve stress kun je echt ziek worden.”
“Jouw rustige benadering en wijze van vragen stellen omtrent de tevredenheid met het leven in het algemeen maakt dat ik zeer open en eerlijk jegens jou kan zijn opdat jij mij goed kan bijstaan en last but not least ik weer enigszins kan genieten van (kleine dingen van) het leven en daarmee gelukkig(er) kan worden. Chapeau!”
“Esther heeft mij erg goed geholpen toen ik in een persoonlijke crisis belandde. Door haar rustige, professionele en toch persoonlijke houding en werkwijze heeft ze me mijn valkuilen en kracht doen inzien, waardoor ik snel weer stukken beter in mijn vel zat. Ook heeft ze me geholpen moeilijke beslissingen te maken en om te gaan met het verleden en de toekomst!”
“De Mindfulnesstraining heeft mij aangenaam verrast. Uit nieuwsgierigheid en behoefte aan rust en stressvermindering heb ik mij ingeschreven voor de 8-weekse MBCT Mindfulnesstraining. Al vrij snel merkte ik het verschil. Opeens bewust van mijn omgeving. Meer focus op mijn werk. Bovendien werk ik sneller. Ik accepteer mezelf beter, gewoon zoals ik ben.”