Stressvermindering bij IndivForte

Coaching en counselling

Voel je je gestrest? Wellicht ook wat somber? Zo’n onbestemd gevoel? Je zit niet lekker in je vel. Op zich niets mis mee. Dit overkomt iedereen weleens. Het wordt pas lastig als dit langer aanhoudt en het je belemmert in jouw dagelijks functioneren. Soms is het duidelijk wat de oorzaak is van dit ontevreden gevoel, bijvoorbeeld door een te hoge werkdruk of stressvolle gebeurtenissen: thuis of op jouw werk. Soms weet je niet wat jou dit rotgevoel geeft. Je voelt je ongelukkig en weet niet waarom?

Lees meer

Mindfulness

Ben je op zoek naar rust in je (drukke) hoofd … en rust in je lijf? Wil je je concentratievermogen verbeteren? Heb je alles wat je wilt, maar voel je je toch rusteloos? Wil je gewoon meer genieten van de grote dingen … en zeker ook van de kleine dingen die jouw leven zo aangenaam kunnen maken? Wil je ‘iets meer’ en dan niet zweverig? Houd je van iets dat wetenschappelijk is aangetoond? Dan is Mindfulness iets voor jou! Bekijk de 8-weekse MBCT Mindfulness Zoetermeer training.

 

Lees meer

Werkstress en burnout

Veel mensen met chronische stressklachten hebben er moeite mee aan zichzelf en anderen toe te geven dat ‘het zo niet meer gaat’. Zij ervaren dat als falen en zijn bang voor ‘kneus’ aangezien te worden. Het tegendeel is waar. Voor verreweg de meeste mensen die chronische stressklachten ontwikkelen, geldt dat zij harde werkers zijn met heel veel kwaliteiten en ‘hart voor de zaak’. Als werkgever kun je dit signaleren om te voorkomen dat medewerkers tijdelijk gaan uitvallen of erger nog … burnout raken.

Lees meer

Esther van der Sluis vertelt over IndivForte

“IndivForte Stressvermindering en Mindfulness heb ik 7 jaar geleden opgericht. Ik werk vanuit Leiden en Zoetermeer en op locatie bij bedrijven. Alles wat ik tot nu toe in mijn leven heb meegemaakt en vakopleiding, 10 jaar werkervaring als manager in het bedrijfsleven en 25 jaar ondernemerschap, komen samen in dit prachtige bedrijf. Al sinds mijn jongere jaren ben ik geïntrigeerd door het unieke van ieder mens. En ieder uniek mens is weleens, of vaker, in gevecht met zichzelf op zijn of haar eigen manier. ‘Geloven in jezelf’ is de basis om alle paden in jouw leven te kunnen bewandelen. Het vinden of hervinden van eigen kracht en wijsheid loopt als een rode draad door mijn begeleiding … of ik nu voor particulieren of voor bedrijven werk. Als coach, counsellor en Mindfulnesstrainer mag ik het verschil maken voor mensen die problemen ervaren in zowel hun privé als werkende leven. Hoe mooi is dat… !?”

Trainingen

Stress-blog IndivForte