06 54 32 47 42

Bewust van jezelf

Stress, burnout, algemene problematiek,

persoonlijke ontwikkeling

Een blijer mens

Mindfulness en Compassietrainingen

Een vrijer mens

Praktijkruimte Leiderdorp

Coaching en counselling

Voel je je gestrest? Wellicht ook wat somber? Zo’n onbestemd gevoel? Je zit niet lekker in je vel. Op zich niets mis mee. Dit overkomt iedereen weleens. Het wordt pas lastig als dit langer aanhoudt en het je belemmert in jouw dagelijks functioneren. Vaak is het duidelijk wat de oorzaak is van dit ontevreden gevoel, bijvoorbeeld door een te hoge werkdruk of stressvolle gebeurtenissen: thuis of op jouw werk.

TRAININGEN

Mindfulness- en Compassietraining gaan hand in hand. Ze worden ook de twee vleugels van de vogel genoemd. Net zoals een vogel twee vleugels nodig heeft om te vliegen, zo heeft een mens twee vleugels nodig voor het realiseren van innerlijke en uiterlijke ruimte: de vleugel van wijsheid en die van Compassie (citaat van Frits Koster).
Met Mindfulness maak je ruimte, met Compassie vul je de ruimte met warmte.

Werkstress en burnout

Veel mensen met chronische stressklachten hebben er moeite mee aan zichzelf en anderen toe te geven dat “het zo niet meer gaat”. Zij ervaren dat als falen en zijn bang voor zwak aangezien te worden. Het tegendeel is waar. Voor verreweg de meeste mensen die chronische stressklachten ontwikkelen, geldt dat zij harde werkers zijn met veel kwaliteiten en hart voor de zaak.

Nieuw begin IndivForte
Na een rustpauze van 1,5 jaar hervat ik met veel zin en inspiratie mijn begeleiding en trainingen. Je bent per 1 juli 2023 van harte welkom in mijn nieuwe praktijkruimte te Leiderdorp! Nieuwe startdata van de trainingen staan op de website en afspraken kunnen al ingepland worden.

Esther van der Sluis

Esther van der Sluis vertelt over IndivForte

“IndivForte Centrum voor Stressvermindering en Mindfulness heb ik 10 jaar geleden opgericht. Vakopleiding, 56 jaar levenservaring, 10 jaar werkervaring als manager in het bedrijfsleven en 27 jaar ondernemerschap, komen samen in dit prachtige bedrijf.

Al sinds jongere jaren ben ik geïntrigeerd door het unieke van ieder mens. En ieder uniek mens is weleens, of vaker, in gevecht met zichzelf op zijn of haar eigen manier.

Geloven in jezelf is de basis om alle paden in jouw leven te kunnen bewandelen. Het vinden of hervinden van eigen kracht en wijsheid loopt als een rode draad door mijn begeleiding. Als coach, counsellor en Mindfulness-en Compassietrainer mag ik het verschil maken voor mensen die problemen ervaren in zowel hun privé- als werkende leven. Hoe mooi en bijzonder is dat … ?!

Als Mindfulness- en Compassietrainer ben ik onderscheidend omdat ik tevens als coach / counsellor mensen begeleid, nuchter en praktisch ben ingesteld en bovendien werk met kleine groepen van 4 personen.”

LIEFDE NA LIEFDE

Er komt een tijd dat je opgetogen jezelf zal begroeten als je aankomt bij je eigen deur …. in je eigen spiegel …. en elk zal glimlachen bij de begroeting van de ander en zeggen, ga zitten. Eet.

Je zult de vreemdeling weer liefhebben die je zelf was. Geef wijn. Geef brood. Geef je hart terug aan zichzelf.  Aan de vreemdeling die al je hele leven van je houdt, maar die jij negeerde voor een ander, die jou door en door kent.

Pak de liefdesbrieven van de boekenplank, de foto’s, de wanhopige krabbels. Pel je eigen beeltenis van de spiegel. Ga zitten. Geniet van je leven.

-Derek Walcott-

coaching, richting kiezen

Ervaringen deelnemers en clienten

“Esther is een absolute vakvrouw en een topper in haar communiceren, coaching, counselling en natuurlijk mindfulness. Ik ben ontzettend blij dat ik elke keer weer nieuwe inzichten krijg en meer rust heb gevonden door middel van haar mindfulness(oefeningen). Esther is praktisch ingesteld en een down-to-earth coach. Ik ben onwijs dankbaar voor haar hulp.”

M.G. - 2020

Ervaringen deelnemers en clienten

Mindfulness en Stressvermindering bij IndivForte van Esther hebben mij enorm geholpen om weer even bij mijzelf stil te staan. Om tijd te nemen voor mijzelf en rust en balans te vinden. Ik heb de 8 weekse MBCT training gevolgd en daarna de vervolgtrainingen en ik ben van plan dat dit jaar minimaal nog eens te doen. Ik kan het iedereen van harte aanbevelen!

A.S. - 2019

Ervaringen deelnemers en clienten

I followed a mindfulness base cognitive training with Esther from March until June. I began as a sceptic but with quiet encouragement from Esther I realised that this training would not only offer me calm and understanding during difficult points in my life but also that I now have the tools to really understand myself and deal with my feelings. Esther taught me that mindfulness works as it diverts all cognitive processing back to the present experience. She is a very likeable and knowledgeable person and comes across as someone who has found her niche in life. The training area is not only aesthetically pleasing but also very hygienic and geared to the needs of the present-day social-distancing norm.

C.H. – juni 2020

Ervaringen deelnemers en clienten

Esther heeft mij erg goed geholpen toen ik in een persoonlijke crisis belandde. Door haar rustige, professionele en toch persoonlijke houding en werkwijze heeft ze me mijn valkuilen en kracht doen inzien, waardoor ik snel weer stukken beter in mijn vel zat. Ook heeft ze me geholpen moeilijke beslissingen te maken en om te gaan met het verleden en de toekomst!

S.H. – juni 2015

Ervaringen deelnemers en clienten

In juni/juli 2014 heb ik de zelfmanagementtraining bij IndivForte gevolgd en deze training gaf mij al enige bewustwording. Vervolgens heb jij geadviseerd ook een individuele training bij IndivForte te volgen. Alhoewel ik vanwege ernstige privé- en zakelijke beslommeringen de afgelopen 4 a 5 jaren al meerdere psychologen heb bezocht ben jij als enige er in geslaagd na enerzijds gemelde workshop en anderzijds enkele individuele trainingssessies mij tot zowel confrontatie met mijzelf alsmede verandering te brengen. Waarvan akte! Jouw rustige benadering en wijze van vragen stellen omtrent de tevredenheid met het leven in het algemeen maakt dat ik zeer open en eerlijk jegens jou kan zijn opdat jij mij goed kan bijstaan en last but not least ik weer enigszins kan genieten van (kleine dingen van) het leven en daarmee gelukkig(er) kan worden. Chapeau!

R.B. – januari 2015

Adresgegevens

Waterbieskreek 46
2353 JH Leiderdorp
06 54 32 47 42

indivforte.nl
evds@indivforte.nl

KvK: 62143336
BTW: NL00172333 B67

LID CAT. 1 VMBN, MINDFULNESS REGISTER EN CERTIFICERING VVM

 

Logo gecertificeerd vereniging voor mindfulness

Adresgegevens

Waterbieskreek 46
2353 JH Leiderdorp
06 54 32 47 42

indivforte.nl
evds@indivforte.nl

KvK: 62143336
BTW: NL00172333 B67

© IndivForte Centrum voor Stressvermindering en Mindfulness

Q

Nieuw begin IndivForte

Na een rustpauze van 1,5 jaar hervat ik met veel zin en inspiratie mijn begeleiding en trainingen. Je bent per 1 juli 2023 van harte welkom in mijn nieuwe praktijkruimte te Leiderdorp! Nieuwe startdata van de trainingen staan op de website en afspraken kunnen al ingepland worden.