2018: 1-weekse Mindfulnessreis naar Griekenland

‘De ontwapenende wereld van Aegina en Mindfulness’

Voorjaar 2018:
Vrijdag 22 t/m vrijdag 29 juni

(en een trainingsdag van 10.00-15.00 uur in Nederland na de reis, op een gezamenlijk af te spreken datum)

 

Najaar 2018:
Vrijdag 5 oktober t/m vrijdag 12 oktober

(en een trainingsdag van 10.00-15.00 uur in Nederland na de reis, op een gezamenlijk af te spreken datum)

 

 

Maximaal 6 deelnemers!

Aegina island

Why you should visit Aegina island. Just watch! Made in 2011 for AeginaGreece.com by Malcolm Brabant

Geplaatst door Lizzy Koster op dinsdag 17 januari 2017

 

Hoe bijzonder zou het zijn …

.. als je een hele week hebt voor jezelf? Alleen voor jou! En dan ook nog op een prachtig eiland met mooie natuur, een temperatuur van rond de 22 graden, een pittoresk dorpje direct aan de Egeïsche Zee, inspirerende Griekse cultuur, een gastvrije bevolking en heerlijke lokale gerechten.

 

Voel je alleen al blijdschap en vrijheid bij de gedachte aan zo’n week en ben je al een tijd voornemens om een Mindfulnesstraining te gaan volgen of is Mindfulness al een levensstijl voor jou en wil je meer verdieping? Boek dan deze unieke reis naar Griekenland in het voor- of najaar van 2018. Ik neem je een week mee naar de ontwapenende wereld van Aegina en Mindfulness.

 

Wat kun je verwachten van deze Mindfulnessreis?

  • Mindfulnessoefeningen op een leeg strand …
  • Een Mindfulnesswandeling in de bergen …
  • Ontbijten en lunchen met je voeten in het zand, turend naar de zee …
  • Een duik in de zee …
  • Tijd voor niets doen, dagdromen, beetje lummelen, een ontspannen gesprek of een boek …
  • Een Griekse tempel Mindfull beleven …
  • Theorie op het dakterras van het hotel …
  • Een unieke bootreis om op het eiland te komen …
  • En nog veel meer …

 

Doel van de reis voor beginners

  • Een hele week voor jou!
  • Een fantastische beleving!
  • Meer rust in je hoofd … meer rust in je lijf
  • Ervaren en waarnemen wat Mindfulness betekent
  • Eenvoudige, moeiteloze technieken kennen die op een natuurlijke manier gemoedsrust geven
  • Vermindering stress
  • Snelle resultaten voor meer concentratie en focus
  • Technieken leren met open en gesloten ogen
  • Kwaliteitsverbetering van de slaap op natuurlijke wijze
  • Inzicht in de automatische patronen en obstakels en hoe je hiermee bewust en effectief om kunt gaan
  • Bewustere levensstijl
  • Verbetering relatie met jezelf en de mensen om je heen
  • Integratie van Mindfulness in jouw leven

 

Doel van de reis voor gevorderden

  • Een hele week voor jou!
  • Een fantastische beleving!
  • Verdieping Mindfulness
  • Nieuwe oefeningen
  • Werken aan een van-te-voren aan te geven, voor jou belangrijk, thema

 

Dit is naast een groepsreis vooral jouw reis. Vanaf 14.00 uur ben je vrij om te doen waar je zin in hebt. Extra rust, een gesprek, op het strand liggen, shoppen, een boek lezen, wandelen … of helemaal niets. Om 20.00 uur boek ik een restaurant. Aan jou de keuze of je aanschuift of dat je voor iets anders kiest. Ontbijten en lunchen doen we gezamenlijk. Aantal deelnemers: maximaal 6 personen.

 

Verblijf

Artemis Rooms, Agia Marina, eiland Aegina, Griekenland
Artemis Rooms ligt op slechts 200 meter van het prachtige strand van Agia Marina en wordt beheerd door het echtpaar Vasilis en Evelin, tevens eigenaar. Alle kamers hebben sprankelende kleuren, een eigen balkon, een eigen badkamer met douche, airconditioning, een koelkast en een televisie. Het is 100 meter naar het centrale plein van het dorp.

 

Wat zijn de kosten?

€ 1.295,– (excl. 21% btw)

 

Waar betaal ik voor?

  • 7 overnachtingen in een 2-persoonskamer met badkamer, helemaal voor jezelf
  • Heenreis
    • Transfer van het vliegveld naar de boot in Piraeus (haven van Athene)
    • Bootreis Athene naar Aegina
  • Terugreis
    • Bootreis Aegina naar Athene
    • Transfer van de boot in Piraeus naar het vliegveld in Athene
  • Diner op de aankomstdag
  • Zaterdag t/m donderdag ontbijt en lunch op het strand bij een lokaal restaurant
  • Ontbijt vertrekdag
  • Mindfulnesstraining voor beginners en gevorderden (6 dagdelen van 9.00-14.00 uur)
  • Een trainingsdag van 10.00-15.00 uur na de reis in mijn trainingsruimte in Zoetermeer op een
    gezamenlijk af te spreken datum
  • Bootexcursie Agistri
  • Bootexcursie Moni Island

 

Exclusief

  • Vliegticket Amsterdam-Athene | Athene-Amsterdam
  • Reisverzekering
  • Optioneel een creatieve workshop door een Griekse kunstenaar

 

Trainer / reisbegeleider

ESTHER VAN DER SLUIS
Coach | counsellor | trainer
Ik ontwikkel trainingen op maat en begeleid mensen, individueel en in groepsverband, bij het vinden en hervinden van innerlijke rust, eigen kracht en wijsheid. Om je goed te kunnen begeleiden tijdens de Mindfulnesstraining ben ik vakkundig opgeleid voor  MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) en de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Ik ben lid van de Vereniging voor Mindfulness Based Trainers Nederland en Vlaanderen (VMBN) en de Vereniging voor Mindfulness (VVM) .

 

Deze bijzondere reis is door mij zorgvuldig samengesteld. Ik ken het eiland Aegina inmiddels 34 jaar. Iedere keer weer, als ik met de boot van Athene naar Aegina reis, overvalt mij een gevoel van vrijheid. Je leeft eenvoudig, je hoeft niets en de lokale bevolking, waaronder inmiddels meerdere vrienden, verwelkomt je met open armen. Mij geven ze het gevoel dat ik een uniek mens ben. Goed … precies zoals ik ben. Dit gevoel wil ik graag met anderen delen. Bovendien de perfecte plek voor een Mindfulnesstraining!

Meer informatie of aanmelden

Stel een vraag of meld je aan via het CONTACTFORMULIER. Je kunt mij natuurlijk ook bellen: 06-49 67 85 28.